テレビご覧になりましたか？もう始めている方も多いと思います。
父母とは違うタイミングで見ていたのですが、父母も私も１日３個の梅干しチン、始めました！
■梅のバニリンという成分が肥満予防効果
”バニリン”は、他の食材から摂ることができず、唯一梅干しに含まれている成分。
近年の研究によって梅干しに含まれるバニリンには、脂肪燃焼効果があることがわかってきています。
摂取されたバニリンは、小腸で吸収されて脂肪細胞を刺激を与え、その刺激によって脂肪が燃焼し、脂肪が小さくなることで体重が減少します。
■梅干しをレンジでチンでバニリン20％アップ
食べる前に加熱することで、梅干しに含まれるバニリンの量が増えるそう。
梅干しは一度チンしたら冷めても効果があるそうです。
■梅干しを加熱すると、バニリンの量が増える？
梅干しの中には、脂肪燃焼効果のあるバニリンの他に、バニリンとよく似たバニリングコシドという成分が含まれています。
このバニリングコシドという成分には脂肪燃焼効果がありません。しかし、梅干しに含まれるバニリングルコシドを加熱すると、分裂してバニリンに変化することが分かってきました。
梅干しをチンして温めることで、バニリングルコシドがバニリンに変化し、バニリンの量が20％もアップします。
■梅干しは塩分濃度が高いので食べ過ぎ注意
１日に食べる梅干しの適量は３個！
■梅の研究の第一人者 和歌山高専 奥野准教授。
「毎日梅干しを３個食べる人は、食べない人と比べると、BMI(肥満指数)が低い事が和歌山の疫学調査によって明らかになった」
■梅干しの嬉しい効果
＠太りにくい体になる
＠血糖値の急激な上昇を抑える
＠血液をサラサラにして代謝を上げる
＠肩こりや腰痛の解消効果
＠便秘解消効果
梅干し、すごーい
梅干し10個に対して1分チンとの事なので、3個の時は20秒くらいかな？ラップしてね♪デパートに母と梅干しを買いに行った時、そうだ！和歌山の梅光園に注文しようとオーダー。
梅光園のホームページでまず、『つぶれ梅』500ｇ1000円を2個買ったら、あと5千円で送料がかからないとの事だったので、だったらと、3個3000円の梅干しを買うと送料なしセットがあるので、隣近所の贈答にもなるかなと購入。
有楽町の交通会館「浪花のええもんうまいもん 大阪百貨店」にも梅光園の梅干しがあるようです。
お腹に良いといえば
お通じに効く＜厳選 浄爽茶(じょうそうちゃ)＞
「つまりにさよなら。もう溜めこまない」11種の自然素材を厳選ブレンド。こだわりの配合。父母は便秘薬はお腹にグッとくると言っていたので、お茶で摂った方がいいかも。ゴールデンキャンドルという成分がすこぶる働くのです。
有機農産物で濃厚な青汁＜有機極彩青汁＞
純国産原料100％使用。素材にこだわり、有機JAS認定をうけた６つの純国産原料をバランス良く配合。偏食や野菜不足な方に。美味しくて身体にいいのはいいですね。
藤川奈々ホームページ
http://www.nanafujikawa.com
藤川奈々ナレーションサンプル
http://www.youtube.com/watch?v=Gbv6AFa3uvY&feature=youtu.be
食べログ（ニックネーム：福山麗子）
http://tabelog.com/rvwr/000355206/
私も毎日やってまーす。梅干し、お茶、青汁もやってまーす。お腹の調子がすこぶる良いです♪