こんな風に足が90度に上がるのは合格だそうです。
今の時代、スマホの影響で、高校生や20代の若者の方が体がガチガチなのだそう。
我々だと(？)体のメンテナンスをしなければと、歩いたり、毎日、何かしらの努力をする人が多く。
若者は、まだまだ若いから大丈夫と、スマホを持ったままで固まってしまった筋肉をほぐす努力をしない人が多いのだそう。
マッサージ→ほぐす
ストレッチ→体質改善
【骨盤を立てる意識をする】
自転車や機器も油をささないと、回り出さない様に、人間の関節も動かしてあげないと固まってしまって、体に悪影響となってしまいます。
毎日、何かしらの努力をしましょう
