水素水に漬けたリンゴとそのまま放置したリンゴとでは茶色く酸化する時間が違うそうです。
太ももの内側の筋肉を鍛えます。太ももの内側の筋肉＝内もも（内転筋）が衰えると骨盤が不安定になり、歪みやねじれの原因に！いつもの、新宿曙橋『三輪接骨院』に行くと「お尻の筋肉が落ちている」と言われました
長年、身体を知ってくれている先生がいるのは心強いですね。お尻の筋肉が落ちるとイイ姿勢が保てず、骨盤が前後に歪み、背骨も歪む。背骨には自律神経が通っており、太ったり、肩が凝り、腰痛になり、不眠になり、新陳代謝が悪くなり、足がむくみ、セルライトの原因になり、と色々なところに影響が！
お尻の筋肉を鍛える為には、歩く時、立っている時「お尻の穴を締める」事を意識すると良いそうです
＠お尻の穴を締める
＠深呼吸８回
＠耳を引っ張る
＠首を前後左右に回す
＠肩甲骨を回す
＠ラジオ体操（男子1日5回。女子1日3回）
藤川奈々ホームページ
http://www.nanafujikawa.com
藤川奈々ナレーションサンプル
http://www.youtube.com/watch?v=Gbv6AFa3uvY&feature=youtu.be
愛川欽也さん、ビックリ致しました、、、、、