涼しくなる可愛い水着ギャルの写真を・・・Ｏ(≧∇≦)Ｏ
こんにちは牛乳です。私と仲良くしませんか
暑くて大変ですねヽ(｀▽´)/
さて![]()
「人は１日にどれだけの水が必要でしょうか？」
人の体重１ｋｇ当たり５０ｍｌの水分が必要と言われています。
体重６０ｋｇの場合 ６０ｋｇ×５０ｍｌ＝３０００ｍｌ＝３Ｌ
※これは１日に必要な量で、飲む量ではありません。人は、水を飲む以外にも水分を摂っています。
１．水を飲む
２．食べ物から（約１Ｌ）
３．体の代謝から（約５００ｍｌ）
この３つで人は水分を摂っているそうなので・・・
体重６０ｋｇの人は１日１．５Ｌの水を飲む。
世の中で言われる様に１日に２Ｌの水を飲むというのは正解ではないようですね。
汗をかいた場合は、自分でプラスして水を飲むといいそうです。
先日、定期健診の胃がん検査で白いバリウムを飲んだのですが、
その日の午後から、１Ｌの水を飲んで下さいと言われていたのですが、
私も母も１Ｌも飲んでなかったんですよね・・・
だから、お腹の中でバリウムが固まってしまって、母も私も便通が・・・
なので、きょう、下剤２錠飲みました・・・
バリウムがお腹の中で固まると苦しいんですよ～
身体に水分、大事ですね。
この猛暑、熱中症に注意する為にも水分を摂りなさいと言われていますが、
水分、摂っているようで充分に摂っていないようですね。
喉、渇いてないからってお水を無理に飲まなかったり。
喉が渇いてなくても、お水を飲みましょう。
テレビで「ＪＯＹ×女医」とあり、笑ってはいけない件ですが、すごいな～と思いましたヽ(｀▽´)/
新★藤川奈々公式ホームページ